时间:2019-06-03 11:21:00来源:作者:点击:
冬天过去了,在这个春暖花开的季节里面女性要抓紧春季减肥了。狠狠甩掉囤积了一个冬天的脂肪吧。当然了,春季减肥女性并不是什么都不吃,而是要懂得吃,只有这样春季减肥才能够真正称得上是成功。
1、低脂酸奶
酸奶是瘦身的良友,因为它热量低,还可以给你提供充足的钙。酸奶大约含有30%你日常所需的钙质,并且其中的高蛋白也会让你在健康减肥中对饥饿引发的不爽说拜拜。
2、鹰嘴豆泥
想要摆脱麦片,芹菜杆和薄脆饼这些小吃的诱惑吗?现在用你最喜欢的蔬菜搭配一茶匙鹰嘴豆泥,你可以津津有味地享受令人满意的高蛋白小吃。豆泥的热量不算高,但给你来饱腹的满足感,从而告别高热量的小吃,做到健康瘦身!
3、草莓
草莓性凉,昧酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化及排便,良好的排便对减肥能起到很好的效果哦!