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时间:2019-06-03 13:32:00来源:作者:点击:
2、日常篇
1.注意姿势。走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位,不要俯卧。
2.深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动,可使胸部得到充分发育。
3.做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。
温馨提示:女性减肥不必有顾虑,只要做好小编教的这几招,那么丰胸和减肥将不再是什么矛盾的状况。
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