时间：2019-06-03 11:21:00来源：作者：点击：
Shower8:30 AM 清晨沐浴，轻盈舒爽
西方人喜欢来个晨间沐浴
，不是没有道理的，除了清醒头脑外，清洁毛孔肌肤、活络代谢循环，之后再搭配擦上脸部保养品或身体紧肤产品，效果都特别好，如果有时间，甚至简单泡个澡更棒!泡澡时藉由体温上升、身体代谢率跟着增加，就像是跑过步一样，也能消耗部分卡路里。水温以38~39℃为佳，每次泡个20~30分钟就足够。
健康提示：女性清晨瘦身可以说既给了女性瘦身的机会又合理利用了时间，可谓是一举多得。
