时间：2019-06-03 15:25:00来源：作者：点击：
小编一直觉得明星瘦身很奇妙，上一个月还胖胖的，这个月却一下子瘦了。减肥是一件很困难的事情，她们是怎么做到的呢?可能是因为他们对自己更狠一点，更严苛吧。想瘦身，就来学学明星瘦身法。
水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖
很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦，现在的JOLIN,露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长没关系，只要身材完美 ，服装搭配恰当，照样可以秀出百分百完美造型!
JOLIN说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。
戒油+快走：小胖妞何洁变身细腿妹
那个Baby fat的小姑娘早已不复存在了，深谙美丽与身材关系的何洁，为了减肥，可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后，何洁总结出，想减肥成功就一定要做到一个字：忍。并要找到一个最适合自己的减肥方法。
戒掉了高热量和油炸食品，加上超大的运动量，让何洁迅速变瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵，都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。
减肥绝对是“痛并快乐着”的过程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量运动，迅速变瘦绝对不是空想哦!
生食消肿：李孝利长拥魔鬼身材
每当李孝利觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自
己“消肿”。据称，其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入*之后，容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担。生食在*内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。
