时间：2019-08-22 12:08:00来源：作者：点击：
帮助孩子平静和希望孩子不哭，这两者是有本质区别的。“帮助孩子不哭”的前提是孩子情绪已经发泄过了，而“希望孩子不哭”是忽略孩子是否需要情绪发泄。当我们观察到孩子的哭声由响变弱时，也就说明他们的情绪有所宣泄了，我们就可以介入。
我通常会紧紧地抱住小D，有科学研究证明，拥抱是可以帮助孩子平静的。然后向她示范深呼吸，同时对她说，“我们一起吸气～呼气～我们一起让身体
平静下来。”这时，我们自己要注意肚子的起伏，这样孩子就可以感受得到，同时节奏越缓慢越好。
有些孩子性子更加刚烈，一生气容易出现一些破坏性的行为，比如打自己、打别人、撞头等。这时，我们需要做的不是制止，而是提供一个安全的替代品，比如在家开辟一个发泄角落，放一些垫子枕头给孩子安全发泄。
千万不要害怕孩子变“暴力”，情绪尤其是负面情绪需要疏而不是堵。孩子需要去经历和体会这些负面情绪到来的冲击，以及自己如何控制住它们。
3、回顾刚刚发生了什么
第三步其实是最重要的，但往往是我们会忽视的。当孩子平静下来后，我要“趁热打铁”，赶紧帮助孩子回顾一下刚刚发生了什么。因为孩子的记忆是短暂的，及时回顾，就相当于在给他们“抓重点做复习”。
我每次给小D回顾时都会用讲故事的方式一般包含三大部分：发生了什么；你怎么了，情绪是如何的；后来你是如何平静下来的。这样的回顾让孩子更加清晰地认识自己的情绪，也知道这些情绪是正常的，同时也学会了以后再遇到类似问题该怎么办。
今天虽然谈的是“共情”，但又回到了育儿的本质。我们今天陪伴孩子做的一切，不是为了此刻当下，而是为了他们的将来一辈子。
有些路，尽管很难，但一定是要孩子自己走；有些情绪，尽管很痛，但也要孩子自己去体会的。但幸运的是，现在他们还小，我们至少是可以用爱陪同他们一起去体会。
“共情”不是让孩子现在不哭，而是告诉孩子可以哭，但是以后妈妈不在身边了，你怎么让自己擦干眼泪重新出发。
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