时间：2019-06-02 18:29:00来源：作者：点击：
很多准妈妈们，担心的就是在生育之后会不会肥胖起来，尤其是肚子这一块。其实，我们也明白产妇在生育之前挺起个大肚子，在产后减肚子的难度也是挺高的。产后瘦身秘籍有哪些呢
?因此，我们今天就让我们的辣妈级别的达人们给大家推荐一些产后减肥的小秘诀，从而让准妈妈们畅享产后瘦身的乐趣。
那么，女性在产后如何瘦肚子呢?这或许是很多新妈咪身体恢复的一大问题。我们闻康资讯网的专家说，其实女性无论是剖腹产还是自然分娩都需要解决产后小肚子的问题。产后瘦肚子需要循序渐进，不可以操之过急，根据身体的恢复慢慢加大瘦肚子的难度，从最基本的着手合理对抗产后小肚子。
产后瘦身秘籍之一：按摩瘦肚子
无论什么时候对什么部位按摩都有利于减肥。同样产后减小肚子也可以采用按摩的方式。生完孩子后就可以进行腹部按摩。坐月子很多禁忌，当然不能减肥，但是按摩是允许的哦。在肚脐周围画圆圈按摩，或者上下轻轻揉动肚子，有助于产后收腹。但是要注意，按摩的时候力度不要太大。
产后瘦身秘籍之二：散步瘦肚子
产后瘦小肚子讲究的是耐心和及时。身体恢复过来后虽然不能进行激烈的运动，但是一些简单的运动还是需要的哦，比如散步。新妈咪吃完饭后可以和宝宝一起散散步。饭后散步对身体恢复很有帮助，散步的时候抬头挺胸，迈大步，每分钟走60-80米，每天至少步行半小时到1小时为佳。坚持3周就可以看到效果哦。
