时间：2019-05-30 23:32:00来源：作者：点击：
随着80后成为新生妈妈群体，妈妈这一角色也被赋予了更多的时尚含义，其中表现最为突出的就是生过孩子之后的妈妈们大部分都追求更快的恢复妙曼的身姿，而在生产之后减肥效果最为突出，但是孕妇又对营养有着大量的需求，所以下面为大家介绍几款产后减肥餐。
玉米粥
材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量
做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。
功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效，并且在一定程度上有着防止衰老的效果，胡萝卜还有着大量丰富的胡萝卜素，可以明目美容调节新陈代谢等，对于养生也是不错的，更重要的是这两种食物都有着减肥的作用哦。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣、白糖。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。
功效：黑木耳可以帮助*清除掉各种毒素，尤其是它的植物胶质，可以吸附掉身体内的多种杂质和脂肪，帮助你快速有效的减肥瘦身，从内而外的进行清肠排毒。
菠萝莴笋沙拉
材料：菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干、沙拉酱。
做法：将菠萝、莴笋、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
效果：菠萝几乎含有所有*所需要的维生素和矿物质，并且是可以被*吸收的，另外菠萝特有的酸性和丰富的果汁都能够快速有效的溶解掉脂肪，并且排出体外。
上述的三款食物都是孕妇在进行产后减肥的最爱，不仅满足了新生妈妈们对于营养的需求，而且还能快速的进行产后减肥，实在是没有
更好的事情了，但是新生妈妈们可不能因为这三款减肥餐可以减肥就毫不节制的大吃大喝，否则是不会有太大效果的。
