时间：2019-06-02 10:30:00来源：作者：点击：
减肥一直是女性之间的一个热门话题，而对于才生完小宝宝的新妈妈也是非常关注的，她们想要在产后恢复到产前的苗条身材。那么产后如何减肥呢?新妈妈减肥要注意的很多，怎么样才能正确的做到产后减肥呢?现在小编就来给大家分享5种策略帮助新妈妈恢复苗条身材。
策略1、要有耐心
新妈妈产后减肥的安全速度一般是在三周后平均每星期减0.45 公斤。产后减肥切记一定不能急，要注意你的健康以及
你孩子的健康。
策略2、和宝宝一起健身
产后最好也不要选择那种剧烈运动的减肥方式，带着你的小宝宝散步是最好的运动减肥。尿布袋要随时包好，这样你可以把小孩丢在婴儿车里，散很长时间的步。带着宝宝一起运动可以帮助你燃烧更多的卡路里。把宝宝挂在吊带上或是背在婴儿背包里，这样你可以带着他在附近的商场里，你们的庭院里，或是你们的大厦旁边散散步。
