时间：2019-06-02 23:42:00来源：作者：点击：
刚刚经历了生产，可能很多女性都在担心身材走形的危机。产后减肥就成了必然要解决的问题。那么想要产后减肥方法好，为什么不试试瑜伽呢?它可是产后减肥方法的首选啊!
动作1：
产后减肥方法之双手平举球至胸前，旋转上半身。这个动作可以拉伸到手臂、腰、髋和腿，动作由慢至快，是整套球操的热身动作。
动作要点：在于双手一定要举平小
球在胸前，如果两臂下垂，不能很好地产生运动效果。
动作2：
双脚两步一动的跳跃，双手抱球在空中画圈。动作的主要目的还是在于拉伸身体，最大可能地舒展全身肌肉，同时也可以锻炼到腹部。产后减肥方法要注意。
动作要点：努力最大幅度地伸展身体，否则效果不显著。
动作3：
产后减肥方法瑜伽很重要。这个动作加入了拉丁风格的舞步，一手高举，一手持球轻轻敲击臀部。糅合了拉丁奔放与妩媚，跳起来很有趣味性，小球轻轻打在臀部上，据说还有放松肌肉的功效哦。
动作要点：高举的手要尽量靠近身体。
产后减肥方法其实很容易做到，想要拥有迷人身材，那么这些动作可要早早学会才可以!一起努力吧!
