时间：2019-05-31 11:40:00来源：作者：点击：
产后减肥，在女性朋友们的平常生活中，应该是比较平常的事情了。随着人们对形象要求的越来越高，让不少的女性朋友们加入到了产后减肥的行列，并且很多女性在产后还没有一个月的时间里，就开始进行产后减肥的工作了。
产后减肥是一件很不容易成功的事情，并且也是比较危险的。那么下面我就给大家说说女性在产后减肥需要注意的误区有哪些吧。
生完孩子立即节食
有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。
产后服用减肥茶、减肥药
哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降
低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。
产后急于做运动
1、产后立即剧烈运动减肥，很可能导致子宫康复变慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。
2、一般来说，顺产4～6周后，妈妈才可以开始做产后减肥运动，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期，而且产后减肥应避免高强度的运动。
在便秘的情况下减肥
因为便秘不利于瘦身，所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝7、8杯水。
女性朋友们在注重自己形象和体型的同时，更加要关注自己身体方面的状态，女性产后减肥，也必须要遵循适度的选择，为了避免自己的身体内部遭受到一些疾病的伤害，我们的女性朋友们还要注意到以上的一些产后减肥误区。
