时间：2022-04-28 10:25:09来源：作者：lxy点击：
断奶后，许多新妈因受到荷尔蒙变化的影响，食欲会有所下降，但有些新妈却不是这样，依然胃口大如牛。为什么出现这种“逆天”行为？这对于正在与身体上的肥肉做斗争的新妈来说，这种好胃口并不是一个好消息。
好食欲很有可能是“撑”出来的
常听人说，吃得太多会把胃“撑”大。断奶后食欲还这么好，难道是胃真的被“撑”大了？
没错，新妈的好食欲很有可能是“撑”出来的。胃本来是非常有弹性的，食物进入胃里后，因为胃壁有伸缩性，胃的体积就会慢慢变大。在食物的拉扯下，胃壁变薄，所以胃在空着的时候与装满食物时，体积大小是不一样的。
如果每天都吃很多东西，就会使胃经常处于一种被“撑”大的状态。怀孕和哺乳期间，需要较多的营养，很多孕妈也会吃得比以往多，久而久之，胃也会被“撑”大了。
食欲异常变大，小心某些疾病
还有一种可能就是——你生病了。如果患有糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，也会出现食欲增强的情况，不但吃得多，体重反而还会下降。如果新妈出现这种情况，那就得及时去医院检查治疗了。
从日常饮食中控制食欲
想要控制无比大的胃口，在日常饮食上也有一些小窍门，妈咪们不妨来看一看：
方法一：吃东西前先喝水
如果胃真是被“撑”大了，那我们不妨在吃东西前先喝水，让水先占去胃的一部分空间，这样就不用吃太多东西就能把胃填满啦！
方法二：清淡饮食很重要
重口味的食物容易给人快感，这也会让你吃得更多。想想，当你在吃又辣又咸的酸菜鱼时，是不是得多吃几口饭来平衡一下?这样一来，你就越吃越多了。而吃得清淡一点，就没有这种刺激，那自然就可的控制好食量啦!
方法三：细嚼慢咽
如果吃东西的速度过快，把大量食物一股脑儿地塞进胃里，而胃所发出的饱胀感还没来得及传到大脑，你还误以为自己没吃饱，继续往嘴里塞，那样胃能不被“撑”大吗？所以吃东西时慢一点，细嚼慢咽，这样不仅能尝出食物的味道，还能让大脑有充足的时间来检测胃的情况。
方法四：食欲太好，吃点糖
有人曾做过一个实验，让一组人在餐前吃一点葡萄糖，结果这组人在用餐时比其他没吃葡萄糖的人吃得少。很多人以为糖是控制食欲时面临的敌人，没想到它是“卧底”，糖是一种天然的食欲抵制剂，因为糖能很快被血液吸收，让人一下感觉得饱。
不过这个办法你得谨慎使用：只需要吃一点点糖就能控制食欲了，千万别想吃一个巧克力蛋糕来解决问题。
方法五：解馋零食要选对
我们也不能一竿子打死所有零食，适当补充一些身体所需的维生素和矿物质也是有好处的。不过要选一些健康的零食，如葵花子、核桃、葡萄干、水果等，最好就离那些高盐、高脂肪、高热量的零食远一点。
